19:45 Judo Wettkampf Technik

Zielgruppe:

Wettkampforientiertes Techniktraining Judo für fortgeschrittene Judokas ab 12 Jahren.

Trainingsinhalte:

• angepasste Aufwärmübungen judospezifischer Art teilweise mit intergrierten Übungen aus dem Turnsport, koordinative Übungen

• Uchi-komi Ne-waza und/oder Tachi-waza

• Technikteil (Hauptteil): Vertiefte Auseinandersetzung mit einer bestimmten Ne-waza oder Tachi-waza Technik mit ausreichend Übungszeit

• Randori (Anwendungsteil)

• Kräftigungsübungen

• Dehnübungen

Trainer:in

Martin Pollheimer Burri

Trainer

• martin.pollheimer@jjcb.ch

Matthias Zimmermann

Trainer

Thomas Marras

Trainer

• thomas.marras@jjcb.ch